Skifahren lernen für Erwachsene: Fragen und Antworten

Warum sollten Erwachsene noch Skifahren lernen?

Es gibt viele Gründe, warum man später im Leben noch Skifahren lernen möchte. Zum Beispiel, weil man einen skibegeisterten Partner kennenlernt, weil man nach all den Jahren unbedingt mit der Familie oder dem Freundeskreis gemeinsam Skiurlaub machen möchte, oder weil die Kinder und Enkelkinder Ski fahren und es nach so viel Spaß aussieht. Natürlich kann es zu peinlichen und lustigen Situationen kommen, wenn man zum ersten Mal auf Skiern steht, aber die allermeisten SkianfängerInnen sind eigentlich sofort überzeugt. Skifahren und Skiurlaub sind einfach großartig und machen schon fast ein wenig süchtig.

Natürlich haben Erwachsene auch die Möglichkeiten im Winter wandern oder langlaufen zu gehen, was ebenfalls wunderbare Freizeitbeschäftigungen sind, aber jeder sollte dem Skifahrenlernen einmal eine Chance geben. Unsere Kollegin hat als SkilehrerIn vielen Erwachsenen das Skifahren beigebracht, von jung und sportlich bis zu Menschen, die schon etwas älter waren und im Alltag nicht mehr viel Bewegung hatten. Fast alle waren nach einer Stunde oder ein paar Tagen begeistert. Und vor allem: super glücklich, dass sie eine neue Erfahrung machen konnten und entdeckt haben, wie glücklich Skifahren macht.

Skifahren lernen als Erwachsener? So geht's!

Vielleicht unnötig, aber wer als Erwachsener Skifahren lernen möchte, sollte unbedingt Unterricht in einer anerkannten Skischule mit qualifizierten SkilehrerInnen nehmen. Auch wenn du mehrere Personen kennst, die bereit sind, dir während des Skiurlaubs das Skifahren beizubringen, ist das Erlernen der richtigen Technik in der richtigen Reihenfolge und unter Berücksichtigung deines Niveaus und Könnens eine echte Herausforderung. Lass dich also nicht dazu überreden, es einmal in einer Skihalle mit diesem netten Freund zu versuchen, sondern nimm wirklich Skistunden bei einem Profi. Wenn du das Skifahren von Anfang an richtig lernst, fühlst du dich gleich viel sicherer auf den Brettern und das sorgt am Ende für mehr Spaß am Skifahren.

Es ist möglich, einen Skikurs in einer Gruppe oder als Einzelunterricht zu buchen, je nachdem, was dir lieber ist. Ein Skilehrer baut die Grundlagen des Skifahrens Schritt für Schritt aus und passt seinen Unterricht an das Niveau der Gruppe oder der Person an. Nicht jeder lernt gleich schnell, und das ist auch gut so. Sei geduldig mit dir selbst und offen für Neues, eines Tages wird es „klick“ machen und auch du fährst ruhig und kontrolliert den Hang hinunter.

Wo kann man am besten einen Skikurs machen?

Man kann sowohl in einer Skihalle in der Nähe, in den deutschen Mittelgebirgen als auch in den Alpen Skiunterricht nehmen. Wer Zeit, Lust und Geld hat, sollte erst einmal einen Schnupperkurs in einer Skihalle buchen. Das nimmt dem Ganzen natürlich ein wenig den Zauber des Schnees und der Berge, aber es ist hilfreich, die Grundlagen zu erlernen, bevor es auf alpine Skipisten geht. Wer sich für einen Skikurs noch vor dem eigentlichen Skiurlaub entscheidet, hat den Vorteil, dass sich schon früher das Urlaubsgefühl einstellt. Zudem werden so vorab Muskeln und Kondition trainiert, so dass der Körper optimal auf das Skifahren im Urlaub vorbereitet ist. Wer vorab keinen Skikurs machen möchte, hat natürlich die Möglichkeit, sich während des Skiurlaubs in der Skischule vor Ort anzumelden. Dort sorgen ausgebildete SkilehrerInnen dafür, dass AnfängerInnen mit der Ausrüstung vertraut gemacht werden, die Grundlagen erlernen und schon nach wenigen Tagen sicher die Pisten hinunterfahren.

Wie sportlich muss man sein, um Skifahren zu lernen?

Nicht jeder ist gleich sportlich oder erlernt leicht neue Bewegungsabläufe mit Leichtigkeit. Natürlich ist es hilfreich, wenn du Skifahren lernen möchtest, dass du über eine gute Grundfitness verfügst und auch zu Hause regelmäßig Sport treibst. Aber das ist keineswegs eine Voraussetzung, um als Erwachsener Skifahren zu lernen. Auch Menschen, die in ihrem Alltag hauptsächlich auf der Couch, im Auto und im Büro sitzen, können in einem Skikurs Skifahren lernen.  Nur werden sie vermutlich feststellen, dass sie schneller aus der Puste sind und Skifahren vermutlich etwas einfacher wäre, wenn ein wenig mehr Muskelkraft vorhanden wäre.

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Was benötige ich zum Skifahren?

Zum Skifahren benötigst du eine Grundausrüstung. Dazu gehören eine Skijacke, eine Skihose, Skisocken, Handschuhe oder Fäustlinge, die richtige Unterwäsche, ein Skihelm, Skier und Skistöcke. Eine komplette Skiausrüstung kostet eine ganze Menge Geld, daher ist es ratsam, sich zunächst Dinge wie Skijacke, Skihose, Handschuhe und Skisocken auszuleihen, wenn möglich. Kauf dir auf keinen Fall direkt Skier und Skischuhe, sondern fahr erst einmal ein paar Jahre lang mit Skiern aus dem Skiverleih. Du hast nicht die Möglichkeit, dir etwas zu leihen oder möchtest es lieber nicht? Dann kauf nicht gleich das Teuerste vom Teuren. Bei Lidl oder Aldi zum Beispiel gibt es jeden Winter ausgezeichnete Skibekleidung zu einem vernünftigen Preis zu kaufen.

Vergewisser dich, wenn du dir Skier und/oder Skischuhe von jemandem ausleihst, dass diese für AnfängerInnen geeignet sind. Das Erlernen des Skifahrens auf fortgeschrittenem Material wird dich anfangs nur einschränken und Lernerfolge erschweren. Die Skiausrüstung von fortgeschrittenen SkifahrerInnen ist oft zu steif und unflexibel, als dass AnfängerInnen damit schnell und einfach erste Schwünge machen könnten.

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Wann kann ich von einer blauen, roten oder schwarzen Piste abfahren?

Abfahrten gibt es in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, wobei die blaue die leichteste, die rote die etwas schwierigere und die schwarze die steilste und schmalste ist. Es versteht sich von selbst, dass absolute AnfängerInnen auf einer roten oder schwarzen Piste nichts zu suchen haben. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt für neue Herausforderungen? Das hängt natürlich ganz von dir, deinem Ehrgeiz und deinem Fahrkönnen ab. Nach dem Übungsgelände, wo du die Grundlagen erlernst, wirst du ohnehin erst auf blauen Skipisten unterwegs sein.

Für eine rote Piste benötigst du mehr Erfahrung und solltest in der Lage sein, parallel zu fahren. Die meisten SkianfängerInnen erreichen dieses Niveau erst in der zweiten Woche auf Skiern, bei entsprechender Begabung auch schon etwas früher.

Um eine schwarze Piste sicher und fließend hinunterzufahren, benötigst du sehr viel mehr Übung. Bevor man sich auf eine schwarze Piste wagt, sollte man eine rote Piste möglichst ohne Schwierigkeiten abfahren können. Leider sind viele Menschen ungeduldig, und deshalb sieht man immer wieder SkifahrerInnen, die mit Angst in den Beinen auf einer schwarzen Piste herumrutschen und stehen bleiben. Unser Rat: Buche ausreichend viele Skikurse und arbeite ständig an deiner Skitechnik. So wirst du langfristig am meisten Spaß beim Skifahren haben und dein Selbstvertrauen stärken.

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Wie oft stürzen AnfängerInnen beim Skifahren und besteht die Gefahr, sich ernsthaft zu verletzen?

Jeder kennt Geschichten von gebrochenen Beinen, gerissenen Kreuzbändern oder anderen Verletzungen, die man sich beim Skifahren zuziehen kann. In der Praxis ist es eher so, dass die meisten AnfängerInnen in den ersten Tagen ihrer Skikarriere eigentlich nicht so häufig stürzen. Und wenn doch, dann meist kontrolliert und sanft, was das Verletzungsrisiko bei SkianfängerInnen gering hält. Das ungewohnte Aufstehen nach einem Sturz kann allerdings herausfordernd sein, sorgt aber meist für einige Lacher. Natürlich ist das Skifahren, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene, nicht ohne Risiko. Sowohl AnfängerInnen als auch fortgeschrittene SkifahrerInnen werden jedes Jahr in zahlreiche Krankenhäuser eingeliefert. Glücklicherweise ist die Ausrüstung heutzutage so gut, dass Beinbrüche und Knieverletzungen viel seltener vorkommen als noch vor einigen Jahren. Kurzum, Skifahren ist natürlich nicht ganz ungefährlich, aber das Risiko, sich beim Skifahren zu verletzen, ist wirklich überschaubar.

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Welches Niveau ist erreichbar, wenn man spät im Leben Skifahren lernt?

Welches Niveau würdest du beim Skifahren gerne noch erreichen? Das ist eigentlich die Frage, die sich jeder Erwachsene, der Skifahren lernen möchte, stellen sollte. Ist es für dich in Ordnung, wenn du nur blaue und rote Skipisten gut und kontrolliert abfahren kannst, oder sind deine Ambitionen viel größer? Wer über mehrere Jahre eine Menge Skikurse absolviert und seinen Urlaub regelmäßig im Schnee in den Alpen verbringt, hat die Möglichkeit zu lernen, in jedem Gelände, auch abseits der Skipisten, sicher unterwegs zu sein. Es kommt also darauf an, wie hoch man die Messlatte für sich selbst setzt und wie viel man in sein Können investieren möchte.